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映画・映像制作group K-FRONTの活動を余すところなくお伝えします。アクション・ノワール・ハードボイルドを中心に製作しています。

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アクション×アクロバットに最適なストレッチ

アクション×アクロバットに最適なストレッチ--

K-FRONTアクションスクール×YouTubeプロジェクト【アクション×アクロバットのやり方が分かる練習法レクチャー動画講座】シーズン1 アクロバットレクチャー動画が本日より配信開始。

第1回目は「アクション×アクロバットに最適なストレッチ」です。 

アクション・アクロバットを行う上で一番大切なことは、動ける身体作り&ケガをしない身体作りです。アクションやアクロバットの技はどれも普段使わない筋肉・筋を酷使するので柔軟性がとても大切になります。

そこで、K-FRONTアクションスクールでは、レッスン開始時にまずは30分かけてストレッチを行います。これは身体を温める効果と、柔軟性の向上。そして、ケガの予防を兼ねて行っています。このストレッチはレッスン時以外にも毎日行うよう指導しています。

やはり、柔軟性の向上は日々の積み重ねなくして効果はありません。最初は前屈で手が足に届かなかった人も、開脚が全然開かなかった人も、このストレッチを1年間続ければ確実にその柔軟性は向上します。しかも、このストレッチはアクション・アクロバットに最適なカリキュラムを組みプログラムされているので、アクション・アクロバットで一番多用する筋肉・筋を鍛える効果があります。

以下の動画ではK-FRONTアクションスクールで普段行っているストレッチの工程をすべて網羅したものです。筋を伸ばすカウントは普段よりも短めに行っていますので、通常行う際は10秒〜15秒程じっくりストレッチしてください。




【視聴者参加型プロジェクト】
★ シーズン1総再生回数3000回突破で次回シーズン撮影・配信決定!!
ストレッチ・伸膝後転・倒立前転・側転・前方転回・バク転のYouTube動画総再生回数が
3000回を突破すると次回シーズンの撮影・配信が決定。ぜひ、この企画を広めてください。

★ シーズン2のカリキュラムは、あなたの意見(コメント)を採用!?
K-FRONTのYouTubeチャンネルの上記動画に次回シーズンで学びたい
アクション・アクロバットの技のリクエストをコメントしてください。
寄せられたコメントを参考に次回カリキュラムを決定します。


というかたちで、約半年に渡って定期配信されるシーズン1:アクロバットレクチャー動画。上記カリキュラム以外にも学びたい内容はたくさんあると思います。当K-FRONTでは「学びたいをあなたと共に」をスローガンに本プロジェクトを実施していきたいと思っていますので、ぜひ多くの反響を動画配信にお寄せ頂けると嬉しいです。

本プロジェクトの全容がわかる特設ページはこちら
アクション×アクロバットのやり方が分かる練習法レクチャー動画講座

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【K-FRONT YouTubeプロジェクト】
毎月10日・20日・30日定期配信。
映像制作日誌・トレーラー,ショートムービー・映画・メイキング・アクションスクールレクチャー動画等、順次コンテンツ配信。

K-FRONT YouTubeチャンネル⇒K-FRONTオフィシャルチャンネル

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